Les articles de développement personnel : c’est très beau, mais est ce que c’est réaliste ?

Recommandations de l’article

Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash
  • ​​Faire du sport : 3 fois par semaine (ça fait minimum 15 minutes / jours en moyenne)
  • Dormir : 7 à 8 heures par jour
  • Lecture : 60 minutes par jour
  • Ecrire : 30 minutes par jour
  • Marcher : 30 minutes par jour

​Ma journée

Personnellement, voici à quoi ressemble ma journée (je parle ici des tâches fixes et indispensables) :

  • Douche et préparation le matin + café : 45 minutes
  • Me préparer la nuit pour dormir : 15 minutes
  • Travail : 8 heures + 1 heure de pause
  • Trajet quotidien : 45 minutes * 2

​La vie en vrai

Photo by Brandon Lopez on Unsplash
  • Le temps de transition d’une tâche à une autre
  • La nature humaine qui a besoin de se reposer
  • Les contraintes techniques : tout n’est pas à protée de main
  • Les pauses techniques : une personne va aux toilettes entre 6 à 10 fois en moyenne avec 2 à 3 minutes pour chaque passage.
  • ​​C’est bien de faire 30 minutes de sport par jour, mais 7 minutes de “Full body workout” peuvent suffire.
  • On n’est pas obligé de lire 60 minutes par jour. L’essentiel c’est de lire !! On peut lire juste 2 ou 3 pages. Après si on a le temps et envie on peut lire pendant des heures.
  • Si on n’a pas le temps d’écrire pendant 30 minutes, on peut écrire des micro idées au fil de la journée, ou faire deux séquences de 5 minutes.

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IT working girl. Interested in many topics such as project management, self help and trading. Writes in French and English

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Abir

Abir

IT working girl. Interested in many topics such as project management, self help and trading. Writes in French and English